|
春の兆しが感じられるようになり、暖かさは幸せも運んでくれるけど、不安定な空気も運んできます。
入学・就職の準備などもがある方もいらっしゃるでしょう。新年度を迎え何かとあわただしい時期。自分自身の心身のバランスが崩れないよう、この時期は瞑想をしっかりすることをお勧めします。
体調もそうです。花粉から始まって、ホルモンバランスなども崩れやすく、どちらも心の大きな影響を及ぼします。
良い食事や睡眠、軽い運動などを心がけるようにしてください。
3月は様々なものごとのバランスを取ることが大切な時期です。
心と体、仕事とプライベート、知性と感情、緊張と緩和、食事と運動……などなど。
バランスを取るのは一番難しく、でも大切なことです。偏りは好ましくありません。やりすぎは良くないし、やらなさすぎもよくない。お菓子ばかり食べていたり、体に良いからと野菜ばかりでもちょっと。お酒を飲むときは体の声を聴いて止めるタイミングをみましょう。勉強ばかりしていては体の調子を崩します。筋肉をつけるなら、同じぐらい知性もつけてほしいです。
ワーカホリックな人は季節感を忘れますし、インドアばかりの人は社会とのコミュニケーションを忘れないように。
今月は、どの形が正しいのか考えながら、バランスをうまく保っていくようにしてください。
法主
|
